Yin Yoga meets Klang: Sommer, Termin wird noch bekannt gegeben Dauer: 2 Stunden, Kosten: 39 Euro
Worum geht es in diesem Angebot?
Wer von Euch die Qualitäten des Yoga schon kennen und schätzen gelernt hat, weiß, welche Energie uns die Asanas schenken und wie herausfordernd sie auch sein können.
Dies bezieht sich eher auf das "Yang" in unserem Alltag: Kräftigung und Ausdauer sind notwendig für ein gesundes Leben.
Yin Yoga hingegen ist ein ruhiger, passiver Yogastil, in welchem wir in die Positionen hineinsinken dürfen.
Während wir in den Asanas verweilen, hören wir uns selbst zu und können unserem spirituellen Selbst etwas näher kommen.
Flexibilität des Körpers und des Geistes sorgen für mehr Balance in uns.
Sommer bedeutet Fülle, Energie. Der daoistischen Philosophie nach ist diese Zeit des Jahres dem Organpaar Herz (Yin) und Dünndarm (Yang) zugeordnet.
Der Sommer schenkt uns pralle Natur, in dieser Jahreszeit steckt pure Energie und es gilt, diese vernünftig zu nutzen, damit wir uns nicht "verbrennen".
Welche Klänge gibt es in diesem Angebot?
Die von mir eingesetzten Peter-Hess Klangschalen stammen zum einen aus meiner Arbeit mit Klangmassagen. Bestimmte Klangschalen gehen mit bestimmten Körperregionen nachweislich sehr gut in Resonanz.
Die Herzschale spricht z.B.vor allem unseren Oberkörper an (Brustkorb, Schultern, Nacken, oberer Rücken), aber auch unseren Herzbereich, den Sitz unserer Empfindungen im übertragenen Sinn.
Die Beckenschale hingegen unterstützt z.B. den unteren Rücken, Becken und Lendenwirbelbereich besonders gut.
Die Bauchorgane (unser Bauchgehirn) werden ebenfalls angesprochen.
Die Universalschale resoniert sehr gut mit unseren Gelenken.
Diese Klänge können die Yin Asanas gezielt unterstützen. Gerne kannst Du die Schalen am Ende des Workshops auf deinem Körper spüren, je nachdem, welcher Klang Dich an diesem Tag besonders anspricht. Du entscheidest!
Die Sanghaschalen kommen in der Meditation zum Einsatz - Sangha bedeutet Gemeinschaft - sie sind anders gearbeitet und schwingen länger anhaltend in den Raum, tragen Worte in der Meditation, welche auf den Yin Yoga Part als längeres Savasana folgt.
Nun können Körper und Geist die Erfahrungen der Yin Positionen in Ruhe verarbeiten. Weitere Klänge wie Koshis und Assam Schalen werden ebenfalls dabei sein.
Wer kann teilnehmen?
Du brauchst keine Vorkenntnisse - Yin Yoga ist ein Angebot für Deinen Körper in der jeweiligen Verfassung. Im Yin Yoga nutzen wir Hilfsmittel, um entspannt in die Positionen hinein zu gelangen und dort auch verweilen zu können. Decken, Yogamatten, kleine Korkblöcke und Bolster sind vorhanden, um unseren Körper zu unterstützen.
Solltest Du akute Beschwerden haben, kümmere Dich bitte zuerst mit professioneller Hilfe darum - Yin Yoga und Klänge können viel bewirken, ersetzen aber keine medizinische Behandlung.
Wir bleiben in einer Kleingruppe - also eine kleine Sangha - um gut miteinander in Resonanz zu kommen und eine entspannte Atmosphäre zu wahren!
Wenn Du Dich angesprochen fühlst, melde Dich gerne!
Wo und wann findet der Workshop statt?
Der Workshop findet im Studio Yoga-by-Linda statt (Unterer Graffweg 11 in Dortmund Brackel), ein neuer Termin wird noch bekannt gegeben (Kosten für 2 Stunden Workshop: 39 Euro)

Frauen-(Aus)tausch
Kindertanzoase, Brackeler Hellweg 43, 44309 Dortmund.
Zur Anmeldung schreiben Sie mir bitte eine Nachricht
Bitte bequeme Kleidung tragen
Parkplätze sind vorhanden, Haltestelle U 43 Knappschaftskrankenhaus (1 Min.), S-Bahn (S4) Am Knappschaftskrankenhaus (5 Min.)